Каждый раз после душа вы замечаете много выпавших волос в руках или на полу? Возможно, в организме не все в порядке, какие-то процессы нарушены, органы работают неправильно. Какие причины и что предпринимать, вы узнаете в этой статье. Так почти всегда бывает, например, при химиотерапии. И в этом случае стоит купить парик или головной убор после химиотерапии (например, такой https://new-naturel.ru/golovnie-ubori) и просто подождать окончания лечения. С другими возможными причинами давайте разберемся.
Некоторые люди при обнаружении проблемы начинают сильно переживать, что такими темпами они станут лысыми через несколько лет. Причин обильного выпадения волосков много. В большинстве случаев это вызвано неправильно подобранным шампунем, слишком частым мытьем, ежедневным воздействием горячего воздуха фена, неаккуратным расчесыванием. Иногда волоски обнаруживаются на подушке и простынях после пробуждения по утрам. Это явление тесно связано с распорядком дня и привычками питания.
Причины
Если вы не уделяете достаточно внимания своему режиму и не будете искать первопричину, очень вероятно, что проблема усугубится. Шевелюра начнет редеть стремительными темпами, появятся залысины и проплешины. Волосы, как и другие органы и ткани, имеют продолжительность жизни. Когда жизненный цикл завершается, волоски выпадают. Проблема также может возникать из-за нарушения метаболизма.
Плохой шампунь
Обычно нормой считается потеря ста волосков в день. При мытье головы люди стимулируют кожу, ускоряют местный обмен веществ и кровообращение. Но плохой шампунь или кондиционер наносят шевелюре вред.
Курение и продукты сгорания
Сигареты содержат много никотина. Он не только вреден для здоровья человека, но также негативно влияет на шевелюру. Яды и канцерогены, содержащиеся в никотине, сушат кожу, пагубно влияют на волосяные фолликулы, вызывая их усыхание. Фолликулы слабеют, в результате чего потеря волосков усиливается.
Во время готовки ощущается только затруднение дыхания от дыма. Многие люди знают, что масляный дым вреден для их кожи. Постоянное нахождение на кухне негативно отражается на волосах. Неслучайно работники общепита носят защитные шапочки.
Недоедание
Рост волос зависит от поступления в организм питательных веществ. Недостаток витаминов и микроэлементов приведет к тому, что шевелюра начнет редеть. Основным компонентом волос является коллаген, поэтому недостаток белка, витаминов группы В и питательных веществ, витамина С, кальция и железо приводит к выпадению волос. Процесс можно сравнить с посевами, которые не будут расти и плодоносить на неплодородной почве, в которую не поступают питательные элементы.
Что делать
Несколько советов помогут остановить поредение шевелюры.
Не мойте голову каждый день
Если вы будете мыть волосы каждый день, они начнут становиться жирными быстрее. Это увеличит нагрузку на кожу головы. Из-за закупоренных пор и отсутствия кислорода выпадение волос усилиться. Если мыть голову каждые 2–3 дня, можно заметить, что потеря волосков уменьшилась.
Отрегулируйте пищевые привычки
Для роста волосков требуется много питательных веществ, особенно различных витаминов и белков. Если в рационе не хватает питательных веществ, пряди будут казаться сухими, ломкими. В тяжелых случаях могут выпадать пучками.
Для нормального роста волос трихологи советуют есть семена черного кунжута, принимать пищевые добавки, придерживаться сбалансированной диеты, есть меньше острой и раздражающей пищи, а больше – свежих овощей, фруктов, зелени. Врачи советуют составить рацион из продуктов, которые содержат большое количество высококачественного белка.
Выпустите напряжение
Если психологическое давление слишком велико и не может быть устранено, это повлияет на эндокринную систему. Когда она выходит из равновесия, питательные вещества кожи не будут вовремя доставлены к корням и кончикам волос. Если долго не увлажнять волосы, они повредятся. Начнется их выпадение.
Если хотите снизить риск облысения, избегайте стрессовых ситуаций. Научитесь забывать о сложностях на работе и отдыхать. Меньше контролируйте детей. Регулярно меняйте обстановку. Найдите хобби, которое будет дарить душевный покой и равновесие.
Заключение
Если облысение не является серьезным, не нужно нервничать, ведь при стрессе проблема только усугубится. Измените рацион, больше отдыхайте, занимайтесь спортом. На время воссстановления шевелюры, если есть проплешины, можн окупить парик (и еще скотч для парика https://new-naturel.ru/skotch-dlya-parika). И не стесняйтесь обратиться к трихологу за консультацией и помощью.
