Природа экстремальна и изменчива. Современный мир умеренный и стабильный. Формирование окружающей среды так, как нам нравится, имеет много преимуществ, но также имеет и опасности. Вас могут заинтересовать каркасные бани по ссылке.
Комфорт ослабляет нас. Наше тело требует стресса, ему нужно время от времени подвергаться воздействию элементов, нефильтрованной природы.
Точно так же, как искусственный свет стирает разницу между днем и ночью (нарушая наши циркадные ритмы), злоупотребление кондиционерами сливает времена года. Большую часть года мы проводим в помещении при одной и той же температуре, будь то зима или лето.
Избегая экстремальных температур, мы теряем способность к терморегуляции. Мы чувствуем себя комфортно только в узком диапазоне термостата. Мы не знаем, что контролируемый тепловой стресс улучшает наше здоровье и работоспособность.
В его дни мы резюмируем преимущества холода. Теперь мы исследуем противоположную крайность: тепло.
Основным источником тепла всегда было солнце, о котором мы недавно говорили, но сегодня я остановлюсь на другом генераторе пота: сауне.
Сауны использовались в лечебных целях на протяжении тысячелетий. От римских бань до русских бань, пройдя через японские муси-буро или ацтекский темаскаль.
Наши предки ощутили его пользу, сегодня наука подтверждает это.
Устранение патогенов
В мире, где не было антибиотиков и знаний о стерилизации, сауны были естественным убежищем от бактерий. В России и Финляндии многие женщины рожали в банях.
Он не только устраняет патогены из окружающей среды, но и помогает нам бороться с теми, которые уже вторглись в нас.
На самом деле повышение температуры – это естественная защита организма. Лихорадка – это не побочный эффект болезни, а ее лекарство.
Наша одержимость жаропонижающими препаратами является ошибочной (исследование) и может иметь неприятные последствия (исследование, изучение, изучение, изучение). За исключением крайних случаев (очень высокая температура) лучше не вмешиваться в наши естественные механизмы исцеления (подробно).
Сауна может защитить, например, от простуды (учебы), вызванной легкими инфекциями.
